하루 동안 경험했던 사실 새벽 기상 스픽 20분 새벽 운동 1일 1퍼블리 목표, 생각만 하지 말고 눈으로 확인하세요! 노션 목표 관리법(템플릿 제공) 잠들기 전 30분 독서(끝까지 남겨두는 그 마음, 나태주)(텍스처 앱 기록 완료) 이에 대한 나의 느낌 3월 다가온 기념 목표 셋팅 다시 살펴보기 역시 잠들기 전에는 시나 에세이가 최고다. 마음도 노곤노곤 신체도 노곤노곤. 여기서 배운 점 추천 도서: 아주 작은 반복의 힘, 습관의 힘, 그릿, 지금의 조건에서 시작하는 힘 성과목표 vs 실행 목표 성과목표: '수능 1등급' 토익 900점' '이직 성공' 등 성패가 갈리며 목표 달성 실패할 경우 좌절감, 자존감 낮아질 우려. 실행목표: '매일 아침 명상 1분' '매일 아침 독서 한 줄' 등 특정 행동 자체를 ..