[주간 회고] 24년 4월 3주차

  한 주 동안 경험했던 사실

• 제주도 2박 3일 가족여행
• 주 2회 스윙 연습
• 스픽 주 3회 이상 인증
• 모바일 웹 프로젝트 디자인 70% 진행
• 인스타 활동 시간 일 평균 41분(지난주보다  30분 절약)
• 유튜브 시청 시간 일 평균 11분(지난주보다 1분 상승)
• 밀가루 줄이기 지속

 

  이에 대한 나의 느낌

• 지난주 계획한 9가지 목록에서 4가지만 성공하고 5가지는 실패했다,
• 실패목록
  • 일주일 러닝 누적 10km
  • 원서 읽기 챕터 2 완독
  • 전시회 포스팅
  • 데이터 쓰기의 기술 완독
  • 트레바리 3회차 독후감
• 소셜미디어 활동시간 줄인 것 칭찬해 
• 소셜미디어를 줄이니 밀리 앱 접속 시간이 하루 평균 지난주 대비 10분 늘어났다.

 

 

  여기서 배운 점

• 평일 약속은 되도록 잡지 않기
• 생각보다 인스타를 많이 하지 않아도 삶에 지장이 없다.
• 무의식적으로 접속하는 습관을 줄여나가니 다른 생산성 앱 사용 빈도가 높아짐
• 습관화하고 싶은 행동을 더 잘게 쪼개야겠다.

 

읽고 도움 됐던 글

4-2. 좋은 습관을 효과적으로 만드는 방법 3가지-2 (쪼개기, 동일화, 관점변화)

메타인지 학습전략

O.T_3회차

 

• 요즘 영어공부에도 관심이 많은데 유용한 링크들 공유.
  
  • https://quizlet.com/(배운 표현 나만의 퀴즈 카드 만들어 복습 및 테스트 가능)
  • https://youglish.com/(궁금한 표현 사용 예 검색 하여 관련 영상 및 예문 보기 가능)
    
    

 

 

 

  개선할 점

• 평일 저녁시간 확보하여 나한테 집중하기

 

  미래 행동 계획

• 4/21일까지
  • 트레바리 독후감 작성
  • 금요일 오늘 러닝 7km / 일요일 오전 3km 도전 총 10km  채우기
    
    
• 4/25일까지
  • 블로그 포스팅 2회 이상.(1일 1포는 목표를 너무 높게 세웠나 보다. 주 2회라도 포스팅을 목표로 달려야겠다.)
  • 러닝 10km 채우기
  • 주 2회 이상 자기 전 15분 책상 앞에 앉기.
  • 인스타 대신 밀리 켜기
  • 유튜브 대신 밀리 켜기
  • 매일 스픽 10분(100일 불꽃 유지 도전)