하루 동안 경험했던 사실 새벽 기상 윌라 수도자처럼 생각하기 스픽 20분 1일 1퍼블리 마켓컬리 PM은 고객 경험을 위해 어떤 고민을 할까? 이에 대한 나의 느낌 루틴 무너진 이후 다시 쓰는 일일 회고 최근 급격한 기온 상승으로 주말 내내 나들이. 어제는 11시에 외출해서 5시 귀가. 9:30분에 기절.. 역시 운동을 하면 잠이 잘 온다. 수도자처럼 생각하기는 윌라로 2회독 도전 중인데 들으면 들을수록 약이 되는 말들이 많아서 듣는 내내 끄덕끄덕. (하다가 잠시 생각이 딴 길로 새면 다시 되감기.) 매일 20분 이상 명상을 습관화하기 위해 유튜브 영상을 찾아봄. https://youtu.be/VD8_glZvZAc (요약) 명상하는 동안 딴생각이 드는 것에 대한 죄책감을 가지지 말 것. 생각과 의식의 구분..